Är detta för mig?
Du behöver inte veta exakt vad problemet är
Du behöver inte ha en diagnos, ett tydligt problem eller ens veta vad du vill förändra för att söka samtalsstöd.
Ibland vet man bara att något skaver.
Det kan handla om sexualitet, relationer, närhet, kroppen, självkänslan eller sådant som händer i livet och påverkar hur man mår tillsammans med sig själv och/eller andra.
Hos mig finns utrymme att undersöka sådana frågor i din egen takt. Ibland handlar samtalen om att hitta lösningar. Ibland handlar de först och främst om att förstå vad som faktiskt händer och hitta ord för sådant som är svårt att sätta ord på.
Vad kan samtalen handla om?
Människor söker samtalsstöd av många olika anledningar. Du kanske känner igen dig i något av detta:
Lust och sexualitet
- Min lust har förändrats eller försvunnit.
- Jag och min partner har olika mycket lust.
- Jag vill förstå min egen sexualitet bättre.
- Jag har svårt att veta vad jag tycker om eller faktiskt vill.
- Sex har börjat kännas kravfyllt eller prestationsinriktat.
- Jag känner skuld eller skam kring min sexualitet.
- Min kropp, hälsa eller livssituation har förändrats och påverkat sexualiteten.
Relationer och närhet
- Vi har svårt att prata med varandra om sex och närhet.
- Jag saknar fysisk eller känslomässig närhet.
- Vi hamnar i samma konflikter om och om igen.
- Jag har svårt att uttrycka mina behov eller gränser.
- Jag anpassar mig mycket efter andra och har svårt att känna efter vad jag själv behöver.
- Något har förändrats i relationen och jag vet inte riktigt vad vi ska göra med det.
Självet
Sexualitet och relationer existerar inte i ett vakuum. Stress, självkänsla, erfarenheter, familjeliv, arbete, funktionsvariationer, identitet, kropp och mående kan påverka både lust och relationer.
Därför behöver samtalet ibland handla om betydligt mer än sex.
När det är svårt att veta vad jag själv vill
Sexualitet är inte alltid ett tydligt ja eller nej. Man kan känna både lust och motstånd samtidigt, vilja något ibland men inte andra gånger, eller ha svårt att skilja sina egna önskemål från förväntningar, vanor och en partners behov.
Det kan handla om frågor som:
- Vad vill jag egentligen?
- Är det här något jag tycker om, eller något jag har vant mig vid?
- Hur märker jag skillnaden mellan lust, vilja och att bara gå med på något?
- Hur pratar jag om mina gränser och önskemål utan att såra den andra?
När sexualiteten faktiskt är oönskad
Ibland handlar det inte om ambivalens, utan om en sexualitet som inte fungerar för dig eller samhället. Det kan bland annat röra sig om problematisk konsumtion av porr eller tändningsmönster som riskerar att skada dig själv eller annan/andra.
- Mina intima partners har reagerat negativt
- Jag mår dåligt efteråt.
- Jag tänder på något/någon man inte får tända på?
- Mitt liv går inte ihop för jag spenderar så mycket tid med aktiviteten ifråga?
- Mina intima relationer håller inte
Är samtalsstöd hos mig rätt för dig?
Ovan ser du olika ingångspunkter som individer kan ha vid samtal hos mig. Du är varmt välkommen med både med stora frågor och med sådant som kanske känns för litet eller diffust för att kalla ett problem.
Vi behöver inte bestämma i förväg exakt vad samtalen ska handla om.
Vi börjar där du befinner dig.
Ibland behövs annan hjälp
Sexologisk rådgivning och samtalsstöd ersätter inte medicinsk vård, psykoterapeutisk behandling eller akut stöd.
Vid exempelvis kroppslig smärta, sjukdom eller andra medicinska besvär kan kontakt med vården behövas parallellt eller istället.
Om du har blivit utsatt för sexuellt våld, övergrepp, hot eller befinner dig i en situation där du inte är trygg kan du också behöva stöd från vården eller en verksamhet med särskild kompetens inom våld och trauma.